16 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 130,95g | Karb: 184,37g.
Kahvaltı: Hormel Corned Beef, Coffee, Hard-Boiled Egg, White Rice. Öğle Yemeği: Celery, Green Tea, White Rice, Pan Fried Tilapia, Mushroom Soup. Akşam Yemeği: Tomatoes, Orange Juice, Kroger Tilapia Fillets, White Rice. Aperatifler/Diğer: Wonderful Pistachios (Package), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Beef Bulalo - Leslie's, Light Beer. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dart - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|