07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 65,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 69,51g | Karb: 29,74g.
Kahvaltı: Cucina Balsamico Creme, Rama Bratfett mit Butternote, Trawlic Wildlachsfilet, Gut & Günstig Mozzarella . Öğle Yemeği: Rama Bratfett mit Butternote, Gut & Günstig Mozzarella , Trawlic Wildlachsfilet, Cucina Balsamico Creme. Akşam Yemeği: Sahnesauce, Aldi Putenbrustfilet, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Aperatifler/Diğer: IronMaxx Protein Bar Kokos, DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|