16 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2358 kcal
|
Yağ: 81,50g | Prot: 73,46g | Karb: 320,38g.
Kahvaltı: Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Choco Edition 72% Edelbitter, Kaffee, Kräutertee, Crownfield Cornflakes. Öğle Yemeği: Sonnen Bassermann Hühnerfrikassee mit Spargel, Basmati-Reis (Gekocht), Krüger White Cappuccino, Kaffee, Kräutertee, Ice-Fantasy Sandwich Classic. Akşam Yemeği: Ice-Fantasy Waffelhörnchen Vanille-Himbeer, Netto Schinkenwurst, Gutes Land Gouda , Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Kräutertee. Aperatifler/Diğer: Choco Edition 72% Edelbitter, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Nutella Nutella, Schokoladenwaffeln. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Spülen - 45 dakika, Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|