07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 65,35g | Karb: 222,30g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Pain Pita avec 100% de Blé Entier. Öğle Yemeği: Conserves de Confiture, Sojasun Yaourt Nature, Pain Pita au Blé Entier, Parmesan (Râpé), U Bio Soja Cuisine Fluide, Marque Repère Emmental Râpé, Céleri. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Pain 100% de Blé Entier, Saumon Fumé, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Maltesers Maltesers, Kitkat Kitkat. devamı için...
|
|
1244 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 40 dakika, Samsung Health - 16 saat ve 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Plyometrics - 30 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|