07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4778 kcal
|
Yağ: 160,40g | Prot: 293,74g | Karb: 428,35g.
Kahvaltı: Danone YoPRO 15G High Protein, Quatá Creme de Queijo Light, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Torresmo, Heineken Cerveja Long Neck (330ml). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|