07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5223 kcal
|
Yağ: 181,77g | Prot: 321,03g | Karb: 584,83g.
Kahvaltı: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Кешью, Грейпфрут, Яблоко, Barilla Thin Spaghetti, Оливковое Масло, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Öğle Yemeği: Makfa Макароны, Farmland Dairies Milk, Оливковое Масло, Meijer Boneless Ham, Сыр Голландский, Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти. Akşam Yemeği: Farmland Dairies Milk, Nutella Шоколадная Паста, Багет, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Smucker's Strawberry Jam, Nutella Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Hood 1% Lowfat Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|