|
finally below 140!!! 🙌 total lost of 26 punds since June
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 151,83g | Prot: 92,87g | Karb: 81,63g.
Öğle Yemeği: Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Del Monte Avocado, Beneficial Blends Ghee Clarified Butter, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Lucerne Sliced Provolone Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Franz Keto White Bread, Organics Organic Spring Mix. Akşam Yemeği: Jason's Deli Cherry Tomatoes, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Peloponnese Kalamata Olives, Beaver Hot Cream Horseradish, President Feta Crumbles, Organics Organic Spring Mix. Aperatifler/Diğer: Macadamia Nuts, Heavy Cream, Great Value Extra Creamy Dairy Whipped Topping. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|