07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 86,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 50,82g | Prot: 86,14g | Karb: 89,64g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), General Mills Fiber One Bran cereal, Vital Proteins Collagen Peptides, Publix Frozen Blueberries, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Freshly Hit The Spot Turkey Shepherds Pie, Kraft Classic Catalina Lite Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine , Pork Loin (Tenderloin) . devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|