07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 49,58g | Karb: 152,44g.
Kahvaltı: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Rührei, Bellasan Raps Vitalöl. Öğle Yemeği: Zucchini, Aldi Champignons, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln. Akşam Yemeği: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Goldähren Dinkeltoastbrötchen. Aperatifler/Diğer: Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Kölln Bircher Frucht Müsli, BioBio Fruchtjoghurt Erdbeere, Aldi Bio Fruchtjoghurt Mango, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|