08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 21,23g | Prot: 81,36g | Karb: 110,12g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュー 有機トマトソース, ささみ, エノキ, しめじ, ピーマン, ブロッコリ, 味の素 コンソメ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ファミリーマート ノンオイルドレッシング 青じそ, FamilyMart フレッシュ野菜サラダ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大塚食品 マイサイズ 中華丼, 0.3 サービング マイプロテイン オートミール. Akşam Yemeği: エバラ食品 プチっと鍋 地鶏だしゆず塩鍋, 鶏の胸肉（皮なし）, 春雨, 菊田食品 絹とうふ, 長ねぎ, 大根, しいたけ, しめじ, まいたけ, エノキ, 白菜. Aperatifler/Diğer: サツマイモ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|