08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4150 kcal
|
Yağ: 209,07g | Prot: 177,54g | Karb: 395,88g.
Kahvaltı: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름, 간장, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği: 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. Öğle Yemeği Sonrası: 스타벅스 (Starbucks) 자바칩 프라푸치노 (Tall). Akşam Yemeği: 파절이, 한돈 항정살, 삼겹살, 롯데 빼빼로 크런키 그래놀라, 오뚜기 밥, 롯데 아몬드초코볼 (46g), 오리온 초코송이 (36g). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|