08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 63,65g | Karb: 72,89g.
Öğle Yemeği: Sate Ayam, Tahu Goreng, Telur Balado, Tahu Bakso, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Bakso Ayam. Akşam Yemeği: Kelapa Kering, Ikan Tongkol Goreng. Aperatifler/Diğer: Momogi Stick Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|