16 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4179 kcal
|
Yağ: 142,31g | Prot: 206,70g | Karb: 517,31g.
Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Salsa de Tomate, Camarones, Lucchetti Spaghetti. Akşam Yemeği: Facturas, Shawarma, Empanada de Carne, Ser Yogurt Firme, Jugo de Manzana, Speed Unlimited Speed, Mantequilla de Maní, Oreo Galletitas, Soriano Biscuits, Huevo Frito sin Grasa, Ser Galletitas Crackers, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Salame Tipo Milán, Pan de Pita. devamı için...
|
|
3479 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|