08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 52,80g | Karb: 142,11g.
Kahvaltı: Havrebröd, Gäsene Special, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Blåbär, Hallon, Gul Paprika. Öğle Yemeği: ICA Fläskytterfilé, Potatisgratäng. Akşam Yemeği: Bacon, Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: Rostat Vitt Bröd, Kinder Kinder Maxi, Brownies, Yoggi Skogsbär, Gäsene Special. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tränar inte, går lite promenader med vovven och grejar en del hemma med diverse renovering, vedförflyttning mm. Ska börja träna igen hemma när vi renoverar klart men viktnedgången är klart kopplad till färre kalorier.
08 Eki 22 üye tarafından: Cicantrice01
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cicantrice01 Kilo Geçmişi
|