|
masyaa Allah angel kon mudun timbanganne
menunggu 50 hr
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 20,20g | Prot: 67,22g | Karb: 129,40g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum. Öğle Yemeği: Sosis Daging Sapi, Ikan Mujair, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Singkong Rebus, Hati Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sidomuncul Tolak Angin. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|