08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3960 kcal
|
Yağ: 236,23g | Prot: 126,64g | Karb: 323,21g.
Kahvaltı: Wiesenhof Geflügel Mortadella, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker, Hochland Sandwichscheiben mit Gouda, American Sandwich Vollkorn. Öğle Yemeği: Red Bull Energy Drink, Van Danken Butterkuchen. Akşam Yemeği: Dulano Pfefferbeißer, Ikea Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Daim Daim Schokoladen-Torte, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|