08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 43,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 128,43g | Prot: 93,77g | Karb: 162,88g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Путина Икра Масаго Красная , Томилинская Форель Слабосоленая, Драники, Веселый Молочник Сметана 15%. Öğle Yemeği: Galbani Сыр Моцарелла, Рис Вареный, Суп-Пюре из Тыквы, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Сэн Сой Соевый Соус, Чим Чим Кочуджан. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Пан Чан Кимчи из Белокочанной Капусты по-Корейски, Масляная Кура. Aperatifler/Diğer: Клинский Мясокомбинат Суджук Полусухой, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Томилинская Форель Слабосоленая, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
l’egoiste romantique Kilo Geçmişi
|