jsmitherman Günlüğü, 08 Eki 22

jsmitherman Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I made it to onderland😊 so thankful! Praying I continue down down down and don't go back up into the 2's.

90,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 22,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ekim 2022:

400 kcal

Yağ: 21,04g | Prot: 48,55g | Karb: 0,00g. Öğle Yemeği: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . devamı için...

2614 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

28 Destekçi Destek

Yorumlar

Congratulations!! Keep up the good work!!

08 Eki 22 üye tarafından: 89mich

You are kicking major butt.

08 Eki 22 üye tarafından: skinnymatt

Thanks for the encouragement!

08 Eki 22 üye tarafından: jsmitherman

Congrats!!!

08 Eki 22 üye tarafından: John10251

Congratulations! You got this!

09 Eki 22 üye tarafından: StormsGirl

Congratulations🎉 and amen to a continued successful journey🙏🏽

09 Eki 22 üye tarafından: Daughter of the_King

Yea for you. A big big congrats!

09 Eki 22 üye tarafından: sugarplum_


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jsmitherman Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jsmitherman Günlüğü, 08 Eki 22

Yorum Gönder

jsmitherman Kilo Geçmişi