nastiasdk Günlüğü, 08 Eki 22

nastiasdk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

48 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ekim 2022:

605 kcal

Yağ: 29,69g | Prot: 17,69g | Karb: 67,61g. Öğle Yemeği: Чизкейк, Кофе Латте. Akşam Yemeği: Онигири. Aperatifler/Diğer: Чай. devamı için...

1659 kcal

Egzersiz: Кардио - 16 dakika, Шаги - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nastiasdk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nastiasdk Günlüğü, 08 Eki 22

Yorum Gönder

nastiasdk Kilo Geçmişi