|
УРАААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ДАААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!
Я сделала это! 66!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
следующая мини-планка - 65) планирую достичь ее к среде 22.10.2014!
ураааааа!!!!!!!!
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 22,42g | Prot: 38,32g | Karb: 97,26g.
Kahvaltı: Роллы Филадельфия. Öğle Yemeği: Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
не слишком быстро? быстро потерянные кг не очень хороший показатель, т.к. жир к сожалению быстро не уходит, да и весит не так уж много. Быстро потерянные кг - это вода и мышцы. Ну а морально приятно, не спорю )
16 Eki 14 üye tarafından: alex3010
|
да, меня эта скорость тоже пугает) но я наконец-то научилась есть 5-6 раз в день, меня теперь не пугает белковый ужин в 22-00, плюс тренажерка и стрип. так что я думаю, что мышцы точно на месте. Вот вода - да, она такая)))
16 Eki 14 üye tarafından: ChertoFFka13
|
ну и как я выше где-то писала. что я безвольная какашка и на выходных позволяю себе ооочень вредные вредности, так что в понедельник идет плюс. но если смотреть недельный прогресс, то минус совсем небольшой, но зато уверенный) вот такими качелями я и иду к своей цели))) знаю, что это неправильно...но всякие соблазны пока сильнее меня))
16 Eki 14 üye tarafından: ChertoFFka13
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|