|
내복 벗고 잰 무게🤔
입고 재서 매일 벗고 재야하는 귀찮음을 없애볼까..?
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 68,95g | Prot: 87,06g | Karb: 379,65g.
Kahvaltı: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 쑥개떡, 쑥떡, 야채 튀김, 김말이튀김, 고추튀김, 꼬치어묵, 삶은 계란, 고구마튀김, 꼬마김밥. Akşam Yemeği: 호두, 아몬드, 홈플러스 황도복숭아, 사과, 하루견과 하루건강견과. Aperatifler/Diğer: Mestemacher 단백질빵. devamı için...
|
|
1414 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
|