Re Rufato Günlüğü, 08 Eki 22

Re Rufato Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90 kg Bugüne kadar kayıp: 40 kg. Geriye kalan: 20 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ekim 2022:

1289 kcal

Yağ: 21,12g | Prot: 38,13g | Karb: 230,56g. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hot Roll, Uramaki, Sushiaki Niguiri de Salmão. devamı için...

2337 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Re Rufato Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Re Rufato Günlüğü, 08 Eki 22

Yorum Gönder

Re Rufato Kilo Geçmişi