Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Re Rufato
Günlük
08 Eki 22
Re Rufato Günlüğü, 08 Eki 22
Re Rufato Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
90 kg
Bugüne kadar kayıp:
40 kg
.
Geriye kalan:
20 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Ekim 2022:
1289 kcal
Yağ: 21,12g | Prot: 38,13g | Karb: 230,56g.
Akşam Yemeği:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hot Roll, Uramaki, Sushiaki Niguiri de Salmão.
devamı için...
2337 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Re Rufato Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle