09 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 32,19g | Prot: 88,80g | Karb: 92,17g.
Kahvaltı Öncesi: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート. Kahvaltı: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, サツマイモ. Öğle Yemeği: マイプロテイン プロテインブラウニー. Akşam Yemeği: トップバリュ シーフードミックス, 長ねぎ, しいたけ, エノキ, しめじ, 相模屋 魚介でウマ辛！スンドゥブ, オリーブオイル, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, 創味 創味のつゆ, 長芋. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|