17 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 32,86g | Prot: 50,79g | Karb: 161,05g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Варенье из Смородины, Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой, Ростагроэкспорт Творог 9%. Öğle Yemeği: Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой, Гречка Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Gallina Blanca Куриный Бульон, Яблоко, Гречка Отварная, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Балтийский Хлеб Хлебец Многозерновой. Aperatifler/Diğer: Карусель Рагу Овощное, Куриный Бульон. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|