09 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 80,35g | Prot: 100,87g | Karb: 108,86g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Chikalab Protein Nut Buttercream, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Life Protein Протеиновый Коктейль, Яйцо (Целое), Вятушка Молоко 3,5%, Вятушка Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Вятушка Сметана 18%, Котлета Рыбная, Гречка. Akşam Yemeği: ВкусВилл Варенье Малиновое, Вятушка Сметана 18%, Вятушка Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|