|
Все шло хорошо, ровно до того момента как я попила 2 дня алкоголь😵💫еды было не так много, чтоб так залило. И алкоголя. Но залило пипец. И уходит в день по 100 грамм. Капец😵💫
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 130,30g | Prot: 144,08g | Karb: 191,09g.
Kahvaltı: Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом и Солью, Грецкие Орехи, Сильпо Груша, Банан, Яготинский Творожок, Ферма Молоко 2,5%, Сырники. Öğle Yemeği: Ghidetti Сыр Грана Падано, Яйцо, Хуторок Пшено, Селянське Масло Сливочное 82%, Premialle Фета, Свекла Вареная, Жменька Киноа Чёрная. Akşam Yemeği: Виноград, Куриная Печень, Маслины. Aperatifler/Diğer: Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом и Солью, Valor Шоколад Чёрный с Апельсиновой Начинкой, Quest Nutrition Cookie Double Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
09 Eki 22 üye tarafından: tovarishArtem
|
Шаг назад но зато будет два шага вперёд.
Это просто вода.
Уйдёт, вы все равно добьетесь своей цели, просто на неделю позже.
Это опыт)
09 Eki 22 üye tarafından: wkvarchula
|
когда заливает мне очень помогает зелёный чай в большом количестве. гонит воду как арбуз. а ещё овощи, фрукты с большим количеством воды ( помидоры, огурцы, груши, яблоки, смородина)
09 Eki 22 üye tarafından: yan.vik
|
Хорошенький такой шаг назад😒
Спасибо за советы🫶
09 Eki 22 üye tarafından: nataliyaevko
|
полнолуние сегодня, а в эт время это нормально набрать лишней воды
09 Eki 22 üye tarafından: yana.orlova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliyaevko Kilo Geçmişi
|