09 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 101,44g | Prot: 100,66g | Karb: 156,95g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сарафаново Молоко 3,4%, Аладушкин Хлеб Кёльн. Öğle Yemeği: Кекс, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Яблоко, Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Курага, Смешанные Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Российский, Помидоры, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|