09 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 117,64g | Prot: 111,36g | Karb: 263,48g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Nigiri Zalm, Gekookt Ei, AH Ambachtelijke Gerookte Zalm Salade, AH Vrije-Uitloop Eiersalade, AH Volkoren Bollen. Akşam Yemeği: Jumbo Biologische Volle Kwark , AH Basmatirijst Gekookt, Sperziebonen, AH Kikkererwten, AH Kippendijfilet, Unox Kipkerriesoep. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, AH Kokos Choco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|