09 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 79,13g | Karb: 169,72g.
Kahvaltı: Arche Tapioka Stärke, Patros Feta Natur. Öğle Yemeği: Krombacher Bier, Unser Land Blaukraut, Kaufland Kartoffelsalat, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. Akşam Yemeği: Krombacher Bier, Nordsee Matjes-Baguette. Aperatifler/Diğer: Chocolate Filled Crepe. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|