17 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
788 kcal
|
Yağ: 26,29g | Prot: 61,53g | Karb: 77,12g.
Kahvaltı: Now Omega-3, Зародыши Пшеницы, Овсяная Каша на Молоке, Медовая Долина Мед Цветочный, Лимонный Сок. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог Легкий. Aperatifler/Diğer: Диетмарка Отруби Овсяные, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|