MarcoHL Günlüğü, 09 Eki 22

09 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
84,1 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.    Geriye kalan: 3,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3300 kcal Yağ: 76,60g | Prot: 415,48g | Karb: 198,84g.   Kahvaltı: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona High Protein Pudding Schoko. devamı için...
Haftada 8,4 kg alıyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


MarcoHL Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.