09 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 65,55g | Karb: 221,32g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Pain Pita avec 100% de Blé Entier, Café Expresso. Öğle Yemeği: Pain Complet, Fromage Bleu ou Roquefort, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique , Tomates Cerises, Salade Verte, Bavette de Boeuf. Akşam Yemeği: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Domino's Pizza Pizza La Reine Classique. Aperatifler/Diğer: Quatre-Quarts au Beurre. devamı için...
|
|
1092 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Duş Almak - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Samsung Health - 18 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|