09 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 75,96g | Prot: 66,69g | Karb: 257,77g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Oatly Oatgurt Plain (Cup), Frozen Blueberries, Brian's biscotti. Akşam Yemeği: Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Canola Vegetable Oil , Broccoli , Salsa, Potato, Sweet Potato , Silk Original Soymilk, Medjool Dates . Aperatifler/Diğer: Brian's biscotti, Nature's Original Sun Dried Apricots, Alter Eco Dark Super Blackout Organic Chocolate 90%, Cold Mountain Light Yellow Miso, Great Value Whole Cashews, Orange Marmalade , Sourdough bread, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|