09 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3450 kcal
|
Yağ: 108,77g | Prot: 166,44g | Karb: 472,53g.
Öğle Yemeği: Butter, Champignons, Frikadelle, Zwiebeln, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Mehrkornbrötchen, Ingwer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Magerquark, Zetti Edelbitter 63%, Ja! Feine Eierplätzchen, Rosinenbrot, Kaufland Milchbrötchen, Mandeln, Weintrauben, Möhren, Äpfel, Birnen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|