17 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
516 kcal
|
Yağ: 14,87g | Prot: 26,39g | Karb: 53,44g.
Kahvaltı: Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Milsani Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Volkoren Brood, AH Jonge Goudse Kaas 48+. Akşam Yemeği: Boter, Ekoplaza Rode Linzen. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Oturma - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|