17 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 88,90g | Karb: 209,15g.
Kahvaltı: カゴメ 野菜生活100 フルーティーサラダ, アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム. Öğle Yemeği: キリンビバレッジ キリン メッツ コーラ, セブンイレブン グリルチキンのパスタサラダ. Akşam Yemeği: ラーメン. Aperatifler/Diğer: 味噌汁, ニッスイ たこ焼き, サッポロビール 麦とホップ, 鳥貴族 ハート たれ. devamı için...
|
|
1827 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, 自転車 - 30 dakika, 立ち仕事 - 6 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|