10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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974 kcal
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Yağ: 23,97g | Prot: 75,25g | Karb: 112,68g.
Kahvaltı: サツマイモ, 森永 Inゼリー プロテイン15000. Öğle Yemeği: ヤマキ 割烹白だし, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, はちみつ, キューピー あらびきマスタード, アボカド, トマト, きゅうり, キューピー 大豆ミートミックス, ピーマン, ナス, 長芋, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, オリーブオイル, 乾燥ゴマ, くらこん 減塩塩こんぶ, 味の素 塩ゆでえだまめ, マイプロテイン オートミール. Akşam Yemeği: 北日本フード スーパー極上キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, エノキ, トップバリュ シーフードミックス, マイプロテイン オートミール, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味噌, キューピー 大豆ミートミックス, ピーマン, ナス. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン ミックスナッツ (23,5g), 天恵製菓 天恵どら焼き. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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