10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 86,46g | Karb: 150,21g.
Kahvaltı: 다도락 닭가슴살김밥. Öğle Yemeği: 바나나, 매일 아몬드브리즈 초콜릿, 빙그레 플레인요거트. Akşam Yemeği: 그리팅 비트 무화과 타히니 샐러드, 잇메이트 닭가슴살도시락, 삶은 계란, 닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|