10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 42,92g | Prot: 146,20g | Karb: 107,34g.
Öğle Yemeği: Terung, Mentimun (dengan Kulit), BXN Whey Protein Isolate, Ayam Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Alfamart Leunca, Tahu, Terung, Dada Ayam, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|