|
still on track!! both weight and the stress/ emotional rollercoaster life keeps throwing at me!
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 33,03g | Prot: 46,45g | Karb: 65,24g.
Kahvaltı: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Kroger Eggs (Large), Fit & Active Sugar Free Strawberry Preserves, dark chocolate delight peanut delight, Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed. Öğle Yemeği: Kroger Kroger High Fiber Chocolate Fudge Brownie. Akşam Yemeği: Broccoli Flower Clusters, Venison/Deer Steak, Wish-Bone Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing, Kroger Seasoned Herb Croutons, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cucumber (Peeled), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Seagram's Dark Honey, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|