10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 44,58g | Prot: 78,04g | Karb: 260,72g.
Kahvaltı: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Gobio Ekologiczny Ser Gouda, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka, Bułka Kajzerka, FruVita Skyr Wanilia bez Laktozy, Auchan Mleko bez Laktozy, Amelia Napój Kakaowy, Biedronka Chleb Fitness. Öğle Yemeği: Bieluch Serek Waniliowy, Śliwka Węgierka, Śliwki, Jabłko, GoBio Jogurt Naturalny, Zupa Pomidorowa, Jajko, Polskie Młyny Mąka Szymanowska. Akşam Yemeği: z Gruntu Dobre Vege Plastry z Czosnkiem Niedźwiedzim, Czerwona Papryka, Saga Herbata Owocowa, Biedronka Bułka Poznańska, Łaciate Masło Extra, Biedronka Chleb Fitness. Aperatifler/Diğer: Bonitki Ciastka Owsiane z Czekoladą Mleczną, Auchan Mleko bez Laktozy, Kawa. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|