10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2794 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 190,58g | Karb: 328,39g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Şahin Sucuk. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası, Et Döner, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Aperatifler/Diğer: Baklava, Muz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|