|
besser wie weiter rauf *schwitz
Aber irgendwie steck ich fest.....
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 72,99g | Karb: 127,43g.
Kahvaltı: Philadelphia Kräuter, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami, Kiwi, Harry Körner Balance Toast, Grünländer Leicht, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Butter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Penny Markt Junge Erbsen Sehr Fein mit Jungen Möhren Fein, Riesa Dinkelnudeln. Akşam Yemeği: Leerdammer Leger, Harry Körner Balance Toast, Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami, Philadelphia Kräuter. Aperatifler/Diğer: Latte Macchiato, Zimt, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, REWE Bio Körniger Frischkäse, Elstar. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|