10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 40,80g | Prot: 178,27g | Karb: 179,23g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Semidesnatado, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Laranjas, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|