10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 86,12g | Karb: 77,22g.
Kahvaltı: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Рисом, Яблоки. Akşam Yemeği: Молком Творог 9%, Polezzno Кокосовая Мука, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Груша, Hortex Клубника Замороженная. devamı için...
|
|
1487 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|