17 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 71,38g | Karb: 74,26g.
Kahvaltı: Realforno Fior di Grano, Pere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Sarde, Cicoria, Divella Mezzi Rigatoni, Bonduelle Ceci. Akşam Yemeği: Involtini di Carne, Bonduelle Iceberg, Rucola, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. devamı için...
|
|
3108 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dolceribelle Kilo Geçmişi
|