07 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 102,17g | Prot: 85,94g | Karb: 183,77g.
Kahvaltı: Tres Cappuccino Classic, Tirolez Creme de Ricota Light, Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Prata. Öğle Yemeği: Carne, Ragazzo Alface Americana, Extra Feijão Tropeiro. Akşam Yemeği: Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Sorvete de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|