10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 26,89g | Prot: 104,27g | Karb: 155,54g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Leaftogo Коллаген, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Гречка, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Помидор Соленый, Куриное Филе, Виноград. Aperatifler/Diğer: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|