10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 22,29g | Prot: 52,43g | Karb: 83,32g.
Kahvaltı: Galleti Хлібці Житні, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding . Öğle Yemeği: Круассан. Akşam Yemeği: Myprotein Protein Cookie. Aperatifler/Diğer: Rewe 5-Korn Müsli. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Кардио 7 - 9 dakika, 5000 - 1 saat, Кардио - 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|