09 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 82,04g | Prot: 84,00g | Karb: 187,18g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Сыр Маасдам, ВкусВилл Карпачо из Мяса Птицы, Слобода Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Metro Chef Тортилья Пшеничная. Öğle Yemeği Öncesi: Хлебец, ВкусВилл Молоко 1%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный Обезжиренный, ВкусВилл Манго. Öğle Yemeği: Мёд, Клюква, Арбуз, Сельдерей, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Батат, Гречка Отварная, Рис Вареный, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: ВкусВилл Манго, Metro Chef Тортилья Пшеничная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Мираторг Бургер из Мраморной Говядины Классический. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetliachock Kilo Geçmişi
|